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Un coach nutrition : car votre bien-être passe par votre alimentation

Une perte de poids efficace en alliant sport et alimentation équilibrée

Un coach nutrition vous guide pour retrouver une alimentation équilibrée, qui associée à une pratique sportive, vous permettra d'attendre vos objectifs de perte de poids.

Il est vrai que faire du sport contribue à améliorer votre silhouette, mais cela ne veut pas forcément dire perte de poids sur la balance. En effet faire du sport permet d’améliorer la musculature générale du corps et fait diminuer votre masse grasse. Or, le muscle étant plus lourd que la « masse grasse », votre silhouette s’affine, se tonifie, ce qui a pour effet une diminution de votre masse totale (poids) dans le temps ; ainsi qu’à un changement de votre composition corporelle (baisse du pourcentage de masse grasse et diminution des risques d’avoir des maladies : cardio-vasculaires, diabète, cholestérol…)
 

Cependant, il est impossible de perdre du poids de manière significative, si vous mangez de manière déséquilibrée (trop gras, trop salé ou trop sucré) ou désordonnée (grignotage, repas à heures différentes, mauvaise répartition dans la journée). Il faut donc apprendre à bien manger afin de couvrir vos besoins nutritionnels journaliers.
Nous mettons à votre service nos compétences en matière de coaching nutritionnel.
 

Il faut donc manger mieux, et bouger plus…  C’est pourquoi associer le sport à un suivi nutritionnel est intéressant et vous aidera à atteindre plus rapidement vos objectifs !
 

Dans l’hygiène de vie chacun sait qu’il faut « bien manger », mais le faire c’est mieux… Afin d’éviter tout problème de surpoids, ou cardio-vasculaire, une bonne alimentation est primordiale, et permet d’éviter d’être confronté à ces pathologies.
 

Vos coaches sportifs ont été formés au niveau universitaire à la nutrition. De ce fait, même sans être nutritionniste, ils peuvent vous conseiller, vous aider, et vous proposez des plans alimentaires ou tout simplement un rééquilibrage de votre alimentation.
 

Pour perdre du poids, il ne faut pas se priver, mais au contraire mieux manger, et surtout prendre du plaisir à manger !

L’analyse nutritionnelle déterminera les axes de travail en vous donnant le constat qualitatif et quantitatif de votre alimentation à l’instant T. En fonction de vos souhaits et besoins, ce constat se transformera en plan alimentaire, visant à l’obtention de vos objectifs.
 

Le suivi nutritionnel personnalisé vous donnera des résultats plus rapidement, car il s’adapte à votre alimentation de manière progressive et suivie ! Il s’agit d’un programme visant à équilibrer votre alimentation, mais aussi à diversifier vos aliments, le tout sur 3 mois, avec des entretiens et contacts réguliers avec votre coach, qui pourra à tout moment ajuster votre programme.
 

En résumé, Mieux manger, et Mieux bouger, pour être Mieux dans votre corps !